2009年10月アーカイブ

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・両面焼けたら、ゴマ油をたし 煮立ってきたらオイスターソースと醤油で味を調え水溶き片栗粉でとろみを出し完成です。

今回は中華にしてみました。

それか 商品♪ そにこブログ わっきい〓ブログ あみブログ 2009年10月 « 前の月 | 次の月 » 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Main | えつこさん☆ &raquo 秋の味覚、さつまいものご飯です！ さつまいもをゴロゴロに切って、水にさらします。

ご飯をといで、普通の水の量を入れたあと、お酒と塩少々を入れ、さつまいもをのせて炊き上げます。

出来上がったら混ぜ合わせて、ごま塩をかけていただきます。

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ジェームススキナーって聞いたことある？それか昨日は１日、のんびりしてましたが、 土曜日はいろいろ忙しかったです。

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ぼくも、こんな風に講演したいものです。

（＾▽＾） 成功の９ステップ オーディオコース 夕方からは

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1時間のウォーキングも良いが 出来たら プールや エアロバイク クロスウォークなどをゆっくりとするのも良いので 汗がかけそう クロスウォーク30分と ジョーバ15分 エアロバイク30分体験 シャワーと サウナも付いていて コンパクトなビル なんとライディングメッセンジャーバッグそして 最近マラソン練習あまりしてないので、脚が疲れてないのも要因と思いますが、一番はバイク練習かなと思います。

私の家の立地上、バイク練習すると必ずヒルクライムがついてくるんですが、それが心肺機能向上につながった可能性が高いです。

これをかわしながら人ごみをすり抜けて歩く・・・バイクのすり抜けと同じ感覚です。

で、久々に帰ってきた日本の新宿駅では、混雑しててもお互いの車両感覚でよけあうじゃないですか。

あれは中国ではできない芸当だなぁとつくづく感心しました。

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